Kommt es vor, dass Sie sich gestresst und unkonzentriert fühlen? Einen ausgezeichneten Job machen, sich sportlich betätigen, Kinder erziehen oder Haus und Garten in Schuss halten, das alles braucht Energie und gelingt einfacher mit einem gesunden und leistungsfähigen Körper.
Trotzdem kennen wir alle das Dilemma mit dem übervollen Terminkalender und der fehlenden Zeit für eine ausgewogene Ernährung. Entweder wir übergehen den Hunger, essen etwas nebenbei oder verpflegen uns stehend am Imbissstand. Das verleitet dazu, zu schnell, zu viel oder zu einseitig zu essen. Das Resultat, uns fehlen neben der Energie auch die Nährstoffe, die unser Körper für maximale Leistung braucht.
Abwechslungsreich, praxisnah und klar transferiert Karin Allenbach Ernährungsempfehlungen in den anspruchsvollen Alltag und beweist, dass bedarfsgerecht Essen ein Trumpf ist, den es auszuspielen lohnt.